Treino Físico Segunda dia 30 - 06 -2008

Em busca de melhoras a nossa performance nos campeonatos.

Estamos marcando um treino físico que será realizado no duque de caxias na segunda feira dia 30 - 06 - 2008 onde iremos trabalhar resistência e velocidade.

Em primeiro momento está marcado para as 20hs30. Saída da Capela 20hs00.

Cronograma

Resistência - 40 min de corrida.

Velocidade - 10 tiros de 100M

Alongamento

Precisamos trabalhar para alcançar nosso objetivos.

Não é de caracter obrigatório mas é importante que todos vão.

Quem poder favor confirmem.

E quem sabe depois um joguinho na quadra. (mas esse não é o objetivo)